Джинджифиловите шотове са концентрирана напитка, която съдържа пресен джинджифил, често комбиниран с лимонов сок, мед и други полезни съставки. Те са особено популярни сред хора, които търсят натурални начини да подобрят здравето си и да поддържат имунната система силна.
Основната полза от джинджифила идва от активното вещество в корена му, наречено гингерол. Това съединение има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за укрепването на имунната система и да намалят риска от заболявания. Освен това джинджифилът стимулира храносмилането и може да помогне при подуване на стомаха и гадене.
Защо е добре да пием джинджифилови шотове редовно
Консумацията на джинджифилови шотове редовно може да допринесе за по-добро общо здраве. Те са известни със способността си да ускоряват метаболизма и да подпомагат загубата на тегло. Това се дължи на факта, че джинджифилът стимулира термогенезата - процеса на генериране на топлина в организма, което може да помогне за изгаряне на калории.
Джинджифиловите шотове също са полезни за регулирането на кръвната захар и за подобряване на кръвообращението, като същевременно намаляват възпаленията в тялото. Редовното им приемане може да помогне за поддържане на високи нива на енергия и да подобри общото състояние на организма.
Какви са допълнителните ползи от джинджифиловите шотове
Джинджифиловите шотове могат да бъдат полезни и за борба със сезонни настинки и грип. Джинджифилът има антибактериални и антивирусни свойства, които го правят ефективен в борбата с инфекции.
Лимонът, който често се добавя към шотовете, е богат на витамин C и също допринася за подсилването на имунната система. Освен това напитката е полезна при облекчаването на стреса и подобряването на настроението, благодарение на способността на джинджифила да повишава нивата на серотонин в организма. Това ги прави идеални за включване в сутрешната рутина, когато е важно да започнем деня с енергия.
А ето и една рецепта за джинджифилови шотове, които можем да си приготвим сами у дома:
Необходими продукти:
- Корен от джинджифил (около 100 г)
- 2 лимона
- 1 супена лъжица мед (по избор)
- 200 мл вода
Начин на приготвяне:
- Измийте и обелете джинджифила, след което го нарежете на малки парчета.
- Поставете джинджифила в блендер заедно с водата и блендирайте до получаване на гладка смес.
- Прецедете сместа през сито или марля, за да отстраните пулпата.
- Изстискайте сока от двата лимона и го добавете към прецедения джинджифилов сок.
- Ако желаете, добавете мед за по-сладък вкус.
- Разбъркайте добре и налейте в стъклена бутилка или буркан.
- Съхранявайте в хладилник между 5 и 7 дни и консумирайте по 1 шот (около 30-50 мл) всяка сутрин.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}