Всеки има своите навици, когато се събуди от сън, но малко хора се замислят колко полезна може да бъде една чаша вода, изпита на гладно, преди изобщо да се посегне към чашата с кафе.
Този на вид дребен навик е способен да промени много неща. Водата е в основата на правилното функциониране на тялото и особено на храносмилането. Ако не пиете достатъчно от нея, е твърде вероятно да страдате по-често от запек. Това се дължи главно на факта, че фибрите, които поемаме през храната, не се разтварят и не могат да извършат полезната си дейност. Ето защо няма нужда да увеличавате консумацията на плодове и зеленчуци, при положение, че не се хидратирате достатъчно.
Пиенето на една чаша вода сутрин на гладно помага на храносмилателната система да се активира и да започне да функционира. Правейки си този навик, вие ще подобрите смилането на храната. Освен това, водата ще помогне за по-бързото елиминиране на киселините и отвеждането на токсините от тялото, които се натрупват през нощта.
Сутрешното главоболие също е възможно да се дължи на дехидратация. Ако опитате да изпиете една чаша вода, веднага щом отворите очи, ще получите облекчение. Тя също е способна да намали апетита, тъй като чувството на глад и жажда се изразяват от тялото по един и същи начин. Не винаги, когато си мислите, че сте гладни, това е така. Затова опитайте да пиете вода, за да разберете дали просто не сте дехидратирани.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}