Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация

Здравословна шакшука

Засищаща и много вкусна

10’ Подготовка
30’ Време за готвене
2 Порции
1 Трудност

Google Добавете ни като предпочитан източник в Google

Необходими продукти:

  • 1 с.л. олио
  • 1 глава червен лук, нарязана на тънки резени
  • 1 червена чушка, нарязана на тънки ивици
  • 1 жълта чушка, нарязана на тънки ивици
  • 3 големи скилидки чесън, счукани
  • 1 ч.л. семена кимион
  • 1 ч.л. счукани семена кориандър
  • 1 препълнена ч.л. сладък пушен червен пипер
  • 1 консерва домати (400 г)
  • 115 г бейби спанак
  • 4 средни яйца
  • ½ малка връзка кориандър, едро нарязан
  • ½ малка връзка копър, едро нарязан

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте мазнината в голям тиган с незалепващо покритие. Добавете лука и чушките и ги гответе на умерен огън около 8-10 минути, докато започнат да омекват. Прибавете чесъна, кимиона, кориандъра и пушения червен пипер и гответе още около минута, докато подправките освободят аромата си.
  2. Добавете доматите, спанака и 100 мл вода. Гответе, докато спанакът омекне и намали обема си, след което намалете котлона и оставете сместа да къкри без капак около 10 минути. Овкусете със сол и черен пипер на вкус.
  3. Направете четири малки вдлъбнатини в доматения сос и внимателно чукнете по едно яйце във всяка от тях. Покрийте тигана с капак и гответе още няколко минути, докато белтъците се стегнат, а жълтъците останат по ваш вкус.
  4. Поръсете готовата шакшука с нарязаните кориандър и копър непосредствено преди сервиране.
Google Добавете ни като предпочитан източник в Google

Дайте оценка:

Тагове: чесън кориандър олио червен лук домати копър пушен червен пипер яйца червени чушки спанак кимион

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче
// OneSignal Bell