Необходими продукти:
- 2 с.л. овесени ядки
- 250 г кисело мляко
- 1 с.л. семена от чиа
- 1 ч.л. мед
- 100 г ягоди
- 20 г кокосови стърготини
Купете купи и чинии
Начин на приготвяне:
- В чаша за смути или стъклена купа се смесват овесените ядки и семената от чиа.
- Киселото мляко се разбива с вилица и се прибавя в съда.
- Изсипва се 1 ч.л. мед.
- Бъдещата овесена каша се разбърква старателно.
- Ягодите се нарязват на тънки резени и се поставят най-отгоре.
- Съдът се затваря с капак и се оставя в хладилника за една нощ.
- На следващата сутрин върху ягодите се поръсват кокосовите стърготини.
- Всичко се затопля леко в микровълнова печка и овесената каша с ягоди е готова за сервиране.
Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас. В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.
Скъпи читатели,
Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
ИЗБРАНО
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}