Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация

Питателна супа с нахут

Бърза и много лесна за приготвяне


Необходими продукти:

  • 2 с.л. олио
  • 1 глава лук, наситнена
  • 2 моркова, наситнени
  • 2 стръка селъри, наситнени
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 3 скилидки чесън, накълцани
  • 3 стръкчета розмарин или мащерка
  • 1 л зеленчуков бульон
  • 1 консерва домати на кубчета от 400 г
  • 1 консерва нахут от 400 г
  • 150 г фиде орзо
  • Зехтин

Начин на приготвяне:

  1. Загрейте олиото в дълбока тенджера на среден огън и запържете в него лука, морковите и целината за 15 мин., докато омекнат.
  2. Прибавете доматеното пюре, чесъна и стръкчетата розмарин или мащерка. Гответе няколко минути, за да се карамелизира пюрето.
  3. Налейте бульона, сложете доматите на кубчета и нахута заедно с течността от консервата. Оставете да къкри 15 мин.
  4. Залейте фидето с гореща вода в купа. Нека се накисне за 15 мин., докато набъбне.
  5. Отцедете го и го прибавете към супата и го гответе за 5-8 минути. Фидето трябва да се сготви напълно.
  6. Извадете стръкчетата розмарин или мащерка, след което овкусете със сол и черен пипер.
  7. Сипете супата в купички и поднесете със струйка зехтин.

Дайте оценка:

Тагове: зехтин чесън олио лук домати моркови селъри прясна мащерка пресен розмарин бульон доматено пюре нахут

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче