Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация

Зелечукови шишчета

Пробвайте тази здравословна рецепта като основно ястие или като гарнитура

2’ Подготовка
10’ Време за готвене
3 Порции
1 Трудност

Необходими продукти:

  • 1 кочан млечка царевица
  • 3 броя сладки картофи
  • Червена чушка, 1 брой
  • 1 гръцка зелена тиквичка
  • Чери домати, 3 броя
  • Прясно мляко, 200 мл
  • Пресен розмарин, 1 клонка
  • Сушен розмарин
  • Кориандър
  • Ябълков оцет, 400 мл
  • Кафява захар, 100 гр
  • Сол
  • Черен пипер на зърна
  • Черен пипер, млян
  • Пресен копър
  • Магданоз
  • Кориандър

Снимка: iStock by Getty Images

 

Начин на приготвяне:

  1. Сварете сладките картофи в подсолена вода и ги охладете.
  2. В силно нагорещен тиган без мазнина запържете кориандъра, сухия розмарин, няколко зрънца черен пипер и 1 ч.л. сол. Когато подправките започнат да отделят аромат и да променят цвета си, разбъркайте с дървена лъжица, намалете огъня и добвете оцета и кафявата захар. Когато сместа започне да ври, свалете я от огъня и я прецедете през сито.
  3. Нарежете тиквичката на колелца и я поставете в дълбока купа. Залейте с течността от тигана и оставете маринатата да подейства за поне един час.
  4. Сварете царевицата в подсолена вода, смесена с прясното мляко. Варете я 15 мин. Нарежете я на шайби с дебелина 3 см.
  5. Разрежете чушката на квадратчета с големина, колкото диаметъра на едно колелце от тиквичката.
  6. Ако използвате дървени клечки за шишчетата, първо ги накиснете за 10 мин в студена вода, за да не изгорят при печенето.
  7. Загрейте барбекюто, скарата или грил тигана. Подредете зеленчуците по шишчетата по ваше усмотрение, поръсете ги с малко зехтин, сол, черен пипер, наситнен магданоз и копър. Всяко шишче се "затапва" с по един чери домат. Изпечете ги до получване на лек загар от всички страни. По време на печенето разкъсайте клонката от розмарина на отделни стръкове и ги поръсете върху и около шишчетата. Сервирайте ги горещи и използвайте розмарина за украса.

Дайте оценка:

Тагове: кориандър розмарин чери домати магданоз копър червени чушки тиквички прясно мляко кафява захар сладки картофи царевица

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче