2 консерви риба тон филе 6 средно големи домата 500гр. спанак 1 глава червен лук 1/3 връзка копър 4 с.л. зехтин 1 щипка сол 1 щипка черен пипер
Измийте и почистете доматите. Отрежете горната част на домата при дръжката, издълбайте вътрешноста с лъжица и ги оставете настрани. Почистете и измийте спанака и лука. Нарежете зеленчуците на ситно и ги задушете със зехтина в тенджера, докато омекнат. Сложете нарязнаият копър и ги пасирайте съвсем леко. Отворете консервите с риба тон и ги изсипете в тенджерата. Варете около 12 мин. Веднага щом плънката е готова напълнете издълбаните домати с помощта на лъжица. Затворете ги с отрязаните капачета от доматите и печете в предварително загрята фурна на 150 градуса за около 50 мин. Ако ви остане от плънката, сложете я отстрани като сервирате доматите!
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.
Скъпи читатели,
Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}