Нищо, което се яде нощно време, не е здравословно. През нощта, мелатонинът възпрепиятства действието на инсулина. Каквото и да хапнете вечер или нощно време, след като се стъмни, повишените нива на глюкоза глюкозата в кръвта следствие на храненето, остават така за дълго време. И директно се трупа като тлъстини по тялото. Няма здравословни нощни закуски поради тази проста причина. Ако усетите глад, това е добре. Тялото ще набави нужната му енергия от наличните резерви. Тоест, едва тогава ще започнете да топите тлъстините. След като не му предоставите храна. Така сме изградени, че ако се нахраним, енергията нужна на тялото се взима директно от тази храна. Ако не го направим, то се обръща към резервите. Едва тогава. Ако искате да дебелеете, яжте нощно време.
Дискусия