Тази закуска е не само вкусна, но и много полезна, като предоставя достатъчно протеини, витамини и минерали, за да ви зареди с енергия за целия ден.
Необходими продукти:
- 200 г скир
- 1 ч.л. мед или сироп от агаве
- 1 ч.л. ванилова есенция
- 1 чаша пресни плодове (например ягоди, малини, боровинки, банани или други сезонни плодове)
- 2 с.л. орехи или бадеми, нарязани
- 1 с.л. семена от чия или ленено семе
- Канела на прах
Начин на приготвяне:
- В купа смесете скира, меда и ваниловата есенция. Разбъркайте добре, докато се получи хомогенна смес.
- Сипете скира в купа.Върху него добавете пресните плодове.
- Поръсете с нарязаните орехи или бадеми.
- Добавете семена.
- Завършете като поръсите канелата.
- Сервирайте веднага и се насладете на тази питателна закуска
ИЗБРАНО
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}