Могат да се видят неограничено количество яйца. Хранителния холестерол не влия на кръвния. Доказано е в изследванията многократно. Спокойно може да ядете по 6-8 яйца на всяко хранене и да заместите месото с тях. Въпреки обема си, яйцата са сравнително с ниска плътност на хранителни вещества. Едно яйце дава средно 5-6 грама високо качествени белтъчини, 2-3 грама мазнини и 1-1.5Г въглехидрати. Неблагоприятни последствия има ако се ядат с въглехидрати като хляб и плодов сок, просто защото последните са отрови.
може да се ядат по около 5 яйца на ден едно нормално здравословно ядене представлява: - 200 гр свинско месо на тиган - 2-3 бъркани яйца - салата от краставици, домати, сирене, лук аз ям това всеки ден, закуска не ям, към 16-17 часа ям малко кисело мляко с тахан и протеин изолат пудра и през целия ден пиене на чайове (около 5-6 чая) и около 2-3 литра вода и това ми е... и 5 дена в седмицата спорт - лостове, бягане, фитнес, плуване за по 40 мин на ден и така се поддържа и психическа и физическа форма.. дава и енергия и за креватни спортове
Вредно е да се чете дир ру. Но най-вредно е да се четат дирнишките вкусотии - понеже има реална опасност да се отровиш! - Останалите новини поне не нанасят физически травми!
Дискусия