Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация

За закуска или обяд: Сандвичи с хумус, авокадо и репички

Едновременно леки и засищащи

10’ Подготовка
0’ Време за готвене
2 Порции
1 Трудност

Необходими продукти за 2 сандвича:

  • 4 филии пълнозърнест хляб
  • 4 с.л. хумус
  • 1 малко авокадо, нарязано на тънки филийки
  • 1/3 краставица, нарязана на шайби
  • 3-4 репички, нарязани на тънки ленти
  • Шепа свежи кълнове или микс от зеленолистни
  • Сол и черен пипер на вкус
  • Струйка зехтин или няколко капки лимонов сок (по желание)

Начин на приготвяне:

  1. Запечете леко филиите хляб в тостер или на сух тиган, за да станат леко хрупкави.
  2. Намажете долните две филии с хумус - щедро, така че да покрие добре повърхността.
  3. Наредете резенчета авокадо, като ги разпределите равномерно. Добавете краставицата. Поръсете със сол и черен пипер.
  4. Подредете отгоре репичките и завършете със свежите кълнове.
  5. Поставете втората филия отгоре и леко притиснете.
  6. Сервирайте веднага, с чаша лимонада или айрян.

Дайте оценка:

Тагове: зехтин краставици лимон хляб авокадо репички кълнове сандвич хумус

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче