Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация
1 консерва кокосово мляко - 400 г
2 с.л. мед
4 с.л. чиа - 40 г
плодове от компот по избор - ананас, праскова


Рецептата е за 4 порции, една съдържа 313 Ккал.

Кокосовото мляко се изсипва в блендер или подходящ съд и се пасира заедно с меда.
Плодовете от компота се отцеждат от сока и също се пасират .
Прибавя се чията и се разбърква добре.
2 с.л. лъжици от плодовото пюре се прибавят към кокосовото мляко и се разбърква до еднородна смес.
На дъното на чашките се поставят 2-3 с.л. плодово пюре, върху тях кокосовото мляко.
Отгоре се украсява с парченца плодове и кокосови стърготини.

Дайте оценка:

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче