Той е феноменална рокзвезда, но за разлика от общоприетото мнение, че такива личности водят охолен живот, музикантът ще ви изненада със своя дисциплиниран подход към храненето и поддържането на добро здраве. "Здрав дух в здраво тяло" са казали хората, но когато човек е прехвърлил 60-те, това звучи почти невъзможно. Лени Кравиц, който тази година навърши 61, е пример за това как правилният подход към храненето и движението могат да доведат до чудеса. Нека надникнем зад кулисите и да се докоснем до част от неговия кулинарен свят.
100% растителна диета
Според статия на Health Aspire, Лени Кравиц е отдаден на вегански хранителен режим, който включва изцяло сурови и минимално обработени продутки. Основата на менюто му са пресните плодове, набор от сурови зеленчуци, най-различни видове ядки и семена. Той избягва продукти с животински произход, включително млечни и яйца, и предпочита храни, които отглежда в имотите си на Бахамите и в Бразилия.
Органични и местни продукти
Рокзвездата консумира предимно органични храни, които често сам отглежда. Тук се включват храни като манго, папая, банани, авокадо, кокос, краставици, домати и листни зеленчуци. Често казва в интервюта, че храната трябва да бъде "жива" и пълна с енергия.
Какво избягва
Лени споделя пред NMN, че в списъкa му със забранени неща влизат три основни групи храни: захар, глутен и преработени продукти. Музикантът не консумира алкохол, кафе или газирани напитки, и се стреми да поддържа тялото си чисто и постоянно хидратирано.
Любими ястия
Сред любимите му храни са салати с авокадо, сурови зеленчукови пасти, смутита с кокосова вода и плодове, както и домашно приготвени сурови десерти. Той често пости, практикува интермитентно хранене (още наричано "интермитентно гладуване") и се храни само когато изпитва нужда, а не под точно определен режим.
Движението не е за подценяване
Лени Кравиц казва отново пред NMN, че съчетава диетата си с активен начин на живот. Той практикува колоездене, йога, тренировки с тежести, плуване и дълги разходки. Храната му е съобразена с нуждите на тялото, като той избира леки, но питателни ястия, които не го натоварват, а го зареждат с енергия.
Храна и за душата
За него храненето е част от една по-широка философия. Тя комбинира грижата за тялото, ума и душата. Той вярва, че това, което консумираме, влияе не само на физиката, но и на енергията, която излъчваме. Затова избира храни, които го карат да се чувства жив, чист и вдъхновен за живот и творчески приключения.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
Вашето дарение от всякакъв размер и по всяко време означава много за нас.
Скъпи читатели,
Днес, повече от всякога, независимата журналистика има нужда от вас.В мисията си да предоставяме обективни, достоверни и навременни новини разчитаме на вашата подкрепа.
Ако вярвате в правото си на обективна информация, подкрепете ни.
;void(0);){kind=link}
;void(0);){kind=link}