Запазвайте любимите си рецепти в лично тефтерче и ги организирайте по ваш вкус в персонализирани папки.

Създайте тефтерче Регистрация

В няколко лесни стъпки: Крем супа от бял боб и печен чесън

Невероятно вкусна основа и за месни супи

10’ Подготовка
30’ Време за готвене
0 Порции
1 Трудност

Тази супа постига плътен и дълбок вкус с изненадващо прост похват: вместо да се започне с нарязан суров чесън, който при бързо и силно запържване лесно става остър и горчив, тук се използват цели, необелени скилидки, запечени на сух тиган. Това е бърз и леко нетрадиционен ход, който обаче си заслужава напълно. Само за няколко минути люспите се напукват и покафеняват, а вътрешността на чесъна става ароматна, мека и приятно сладка - по-скоро като при бавно печене, отколкото като при прибързано готвене.

След като се обели, трябва да се нареже на едро и леко да се загрее в зехтин, като така този чесън се превръща във вкусовата основа на цялата супа. Именно тук се изгражда характерът на ястието - мек, наситен, без агресивност и без нужда от допълнителни мазнини или сметана.

От този момент нататък рецептата остава съвсем умишлено семпла. Добавя се консерва бял боб, заедно с течността от консервата. Именно това нишестено съдържание спомага супата да се сгъсти и да стане кадифена, без да се прибягва до млечни продукти.

Снимка: iStock by Getty Images

Следват бульон по избор, пилешки или зеленчуков, и още малко качествен зехтин, които придават копринена плътност, без да утежняват ястието. В края малко лимонов сок и свежи билки внасят свеж контраст и подчертават всички онези меки, чеснови и бобени нотки, които вече са се развили в тенджерата.

Основа, върху която може да се надгражда

Както при повечето рецепти с малко съставки, и тази може да се разглежда като отправна точка за вариации. Ако разполагате с готово сготвено пилешко месо, можете да го накъсате и да го добавите в края. Лъжица кисело мляко или няколко капки люто олио също се съчетават отлично. Чаена лъжичка ситно нарязан розмарин или салвия подхожда особено добре на комбинацията от чесън и боб. Но дори и в най-изчистения си вариант, тази супа дава точно онова, което човек търси в ден, когато иска нещо топло, вкусно и без излишни усилия.

А сега нека видим рецептата.

Необходими продукти:

  • 4 скилидки чесън, необелени
  • 3 с.л. (45 мл) екстра върджин зехтин
  • 1 консерва (около 400-425 г) бял боб
  • 1 ½ ч.ч. (около 350 мл) домашен пилешки или зеленчуков бульон, или готов бульон, плюс допълнително при нужда
  • 1 с.л. ситно нарязан пресен магданоз, естрагон или див лук
  • 1 с.л. (15 мл) лимонов сок
  • сол на вкус
  • прясно смлян черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

  1. В суха, средно голяма тенджера запечете целите необелени скилидки чесън на умерен огън, като разбърквате от време на време, докато станат ароматни и люспите започнат леко да покафеняват, около 5 минути. Прехвърлете чесъна върху дъска и го оставете да се охлади в люспите още около 5 минути, докато може да се работи с него.
  2. Обелете чесъна и го нарежете едро. В същата тенджера загрейте зехтина на умерен огън, добавете чесъна и гответе, докато краищата му започнат леко да се зачервяват и да шуптят, около 3 до 5 минути. Прибавете боба заедно с течността от консервата и налейте бульона. Оставете да заври леко и гответе на слаб до умерен огън, като разбърквате от време на време, докато част от боба започне да се разпада, около 5 до 7 минути.
  3. Пасирайте супата с ръчен пасатор или намачкайте с преса за картофи, докато стане предимно гладка. При нужда добавете още бульон, за да постигнете желаната консистенция. Свалете от огъня, добавете билките и лимоновия сок, овкусете със сол и черен пипер на вкус и поднесете веднага.

Дайте оценка:

Тагове: чесън магданоз варене тенджера бульон лимонов сок бял боб

Получавайте рецепти и съвети с нашия newsletter

Можете да се отпишете по всяко време. Запознайте се с нашата Политика за поверителност

Вашето тефтерче
// OneSignal Bell